набираю по килограмму в день что делать.

В конце марта встала на весы и обнаружила, что с 62-63 кг при росте 164 поправилась до 65. Экстренно села на гречневую диету и, честно просидев на ней неделю, вернула свои 62. Но дальше начался какой то ужас - сейчас, по последним показателям я вешу 68. Уже и пошла на спорт с персональным тренером и пытаюсь питаться правильно, но каждый день я увеличиваюсь на килограмм. Выгляжу и чувствую себя отвратительно, зеркал избегаю, ни одеваться, ни красится не хочу. Я не знаю что делать и как с этим бороться( может быть ещё дело в месячных, но не 6 же килограмм за месяц.. Может быть есть советы как сбросить вес и удержать его. Буду очень благодарна.

Так вы так скоро до центнера дотянете )) С щитовидной железой все в порядке? У меня с ней проблемы, вес 60 кг при таком же росте, в декабре был 58. Но у меня и образ жизни поменялся, меньше двигаюсь. Замечаю, что вес колеблется иногда буквально на глазах: то бока вырастают, то спадают буквально за 3 дня. Но так чтоб прямо кг в день - это конечно, перебор

Меньше жрать и больше бегать. Нейролептики не принимаете? с гормонами все хорошо?

Я. когда курить бросала, тоже по килограмму в день набирала (( Я столько и не ела даже. Непонятно, откуда тот килограмм брался. Не бросила курить в результате ((

Досиделась на гречке, совсем метаболизм убила

Такого не может быть, даже если вы не в себя есть будете, кг каждый день нереально. Вы просто поправились кг на 2-3, а сейчас опухли вот и все ***** насчет гормонов, вы по ощущениям есть больше стали или так же, как и раньше?

А сбросить-молокочай. Все эти диеты на крупах типа овсянки, гречки и риса-фуфло полное. На курице тоже. Пробуйте ялоки и кефир и молокочай, шоколадную разгрузку можно ещё

да вам к врачу бегом бежать надо(предположительно к эндокринологу), набрать 6 кг за месяц при вашем росте это уже проблемы со здоровьем,потому что здоровому человеку, чтобы набрать столько за месяц надо реально как свинья жрать

Досиделась на гречке, совсем метаболизм убила

в точку! сидеть на углеводах, чтобы сбросить вес, это то же самое, что. тушить огонь маслом.Автор, запомните раз и навсегда: ЧТОБЫ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ НУЖНО ПИТАТЬСЯ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА МЕДЛЕННЫЙ УГЛЕВОД+БЕЛОК(ВСЯ ПОРЦИЯ 250Г=СТАКАН). Иных способов НЕТ! на голоде и углеводах вы только пленных наберёте, что у вас и произошло. НИКОГДА, слышите? НИКОГДА не употребляйте углеводы без белков. Только баланс инсулина и гликогена ускорит ваш метаболизм и предотвратит запас жира. Для этого баланса нужно ВСЕГДА. употреблять углеводы вместе с протеинами. Можно белки без углеводов, но углеводы без белков НЕЛЬЗЯ! и питаться реже, чем через каждые 3 часа НЕЛЬЗЯ! Ускорите метаболизм, таким образом, голод и аппетит исчезнут из жизни, 4-5 кг чистого жира в месяц будете скидывать. мышцы останутся на месте и пленных кг НЕ БУДЕТ.

Мне всегда помогает только Редуксин. Вот опять за зиму отъелась до 85 кило и начала его принимать. Принимаю с 18 апреля, вес сейчас уже 73 кг, но мне нужно сбросить ещё, поэтому буду принимать его примерно до середины мая. Правда он продаётся только по рецепту, так как у некоторых от него побочки, но я всегда уговариваю аптекаря мне его продать. Есть ещё Редуксин- Лайт, он без рецепта, но толку от него- полный ноль. Редуксин- это серьёзное лекарство, а Редуксин- Лайт- всего лишь биодобавка.

Пейте 2л воды в день,побольше овощей и фруктов и похудеете.

И сдохните, ахах. Автор, сходите в туалет нормально, и смойте ваши кг.

Он меня бросил. Что делать? Что делать с мужем? Быстро набираю вес,что делать?? Набираю вес, кило в день Есть ли такая диета или режим питания который не возвращает килограммы назад и не делает анорексичкой?

во время похудения нельзя никаких круп и углеводов.Еште овощи, кроме картофеля, но только не жаренные , жаренного вообще нельзя. Никакого фастфуда, никаких трансжиров, никаких быстрых углеводов и вообще поменьше углеводов. Мясо, рыбу отварные, запеченные , или тушенные. Отварные яйца можно. Мягкие сыры-немного. Творог , молоко и кефир не обезжиренные. Бобовые, но ни в коем случае, не жаренные. Мучное и сладкое, как и крупы, кроме киноа , нельзя. Сельдерей ешьте.

ах да, еще спать не меньше 8 часов в сутки, есть каждые три часа небольшими порциями

и если срывает на сладкое- ешьте фрукты

Может это просто вода? Отекаете и все, нереально набрать 6 кг жира в месяц, при этом питаясь правильно и тренируясь. Не могла и гречка за неделю так подпортить обменку. Сходили бы к врачу, проверили почки, щитовидку и гормоны.

Честно говоря 68 кг и 63 не такая уж большая разница, помню себя в весе 45 кг и 50 кг - тот же размер одежды, ну добавилось по паре см в груди и бедрах, но общая картина не изменилась.Автор вы при таком росте и весе 63 стройняшкой то и не были никогда, у вас был уже лишний вес, сейчас его просто стало больше. Срочно проверьтесь у эндокринолога, если проблем не обнаружат совет один. Ешьте меньше и чаще, раз 5-6 в день по 150-200 ккал, плюс физическая нагрузка и гарантирую через 2 месяца от лишних кг и следа не останется. И запомните нет никакого смысла сидеть на экстремальных диетах, похудеешь на 5 кг, наберешь потом 10, нужно каждый день правильно питаться, всю жизнь иначе ожирение будет вашим постоянным спутником.

Если с гормонами всё в порядке,то это вода.Как пришла,так и уйдёт.

Попробуйте на бонском супе похудеть. И жидкость лишнюю выведет и пищеварение ускорит. А перед этим убедиться, что со здоровьем нормально.

К врачу надо. Выяснить причину резкого набора веса. А то сейчас насоветуют вам тут, окончательно здоровье похерите.

Вы его всю жизнь собираетесь принимать?

8. Белок+медленный углевод. Это гречка с говядиной, например? Правильно поняла? Или мясо с овощами? Что понимать под медленным углеводом? Крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи?

да, ладно, я с острым панкреатитом попала в больницу и с 68 похудела до 64кг за 4 дня (блевала и дристала, конечно не ела), так почувствовала себя стройной берёзой, даже пальцы схуднули, кольца стали спадать.

Бред не несите, невозможно набрать 6 кг, питаясь так же, как и раньше. Тут вам все про гормональный сбой пишут. ТАК ВОТ: ПРИ СБОЕ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ САМИ ПО СЕБЕ ВЗЯТЬ И ПОТОЛСТЕТЬ, У ВАС БУДЕ АППЕТИТ СИЛЬНЕЕ ОБЫЧНОГО И КАК СЛЕДСТВИЕ ИЗ ЭТОГО-ПЕРЕЕДАНИЕ, ОТ ТОГО И НАБЕРЕТСЯ. мож, вы залетели и отекаете так?

Вот иди.от.ки, крупы нельзя, а медленные углеводы можно!Ума не хватило погуглить про медленные углеводы? Это крупы и есть. А овощи это клетчатка, ну и углеводы тоже, но не нужно сравнивать эти углеводы с углеводами от шоколада и сдобы. Овощные - польза, а сладкие и сдобные - вред.Автору - бегом к эндокринологу.Попросите кроме гормонов щитовидки сдать и другие анализы, которые бы помогли исключить медицинскую причину такого набора веса.Я сейчас на таком же пути. Вот утром сдавала ворох анализов, выясняют почему вес резко вверх пополз, хотя не переедаю.

Влюблена в друга бывшего мужа Девушка моего сына забеременела Проявлять инициативу с мужчиной? Мужчины: то ни одного, то все разом Дочь доводит до слез

И ещё одна иди.от.ка, считающая что от гормонального сбоя аппетит растёт. Ду.ра, гормоны на аппетит не влияют, они влияют на то, как съеденное усваивается в организме, и куда идет энергия от потребленных калорий. Так при исправной печи и дымоходе дрова и уголь дают тепло, а стоит чему-то забарахлить, тепла меньше, а дыма и сажи больше.Матчасть учите, умники.

Да мне по***й , что там у нее с гормонами. Либо вы начали из-у стресса точить по ночам, либо залетели и отекаете так.Просто так из воздуха кг не появляются

А то я знаю таких мадам-"Ой, я ем только супчик на воде и кашку, а все равно толстею, у меня метаболизм медленный "ага, да) Когда никого нет наворачиваются кастрюлями макароны и бадьи всякие

Посидите на кофейно-сигаретной диете+любая шоколадка в день. И гуляйте большеПро всякие крупы и раздельное питание на слушайте тут

диете ешь и худей в о-дн-кл-ках (там много групп, вступай в система 10 стаканов, вроде так называется, похудеете и здоровья себе добавите, админ там не очень хоро-шая, не обращайте внимания, там есть жилетка, сможете общаться с девочками худеющими в течение дня все вопросы задавать, советую). Это не реклама, если что.

Крупы нельзя. Что за бред тут пишут, баланс белков/жиров/углеводов и дефицит калорий - этого достаточно чтобы похудеть

Крупы можно и нужно, белки тоже, еще овощи, фрукты, ягоды. Но пока худеешь жиры нельзя.

Как это нельзя? Не знаете, не пишите ерунду. Жиры необходимы так же как белки и углеводы, другое дело каие именно и в каком количестве

Напишите какие и в каком количестве тогда. Чет очень сильно сомневаюсь, что вы правы, при диете нельзя жиры, я стою на своем мнении. Если нет,- обоснуйте!

Как похудеть? Получаю удовольствие от еды Нажралась как свинья Недорогое ПП, делимся опытом и репептами Чуть-чуть переела.

Проверяйте гормоны щитовидной железы и пролактин обязательно.От его повышения может быть резкий набор веса и скинуть его почти невозможно.

как минимум рыбий жир усваевается организмом не образуя при этом подкожного жира

жиры нельзя именно в виде масел, жаренного и тд. есть ведь и растительные жиры. просто нужно следить за колличеством

Уверена что проблемы со здоровьем. Пройдите диспансеризацию, проверьте почки.

Меньше жрать и больше бегать. Нейролептики не принимаете? с гормонами все хорошо?

Я нейролептики принимаю. А от них толстеют? А то я тоже похудеть не могу, 8 кг набрала.

От нейролептиков толстеют, верно

А сколько вам лет, если не секрет?

Ну хз, я набрала как-то раз 15 кг за 3 месяца. правда, у меня рост 175. но всё равно дофига чёта

От нейролептиков толстеют, верно

Блин. А я их для похудения принимаю. Там написано в инструкции - снижение аппетита, повышение двигательной активности, улучшение настроения, показано при лечении ожирения. У меня конечно не ожирение, но думала, что поможет. (((. Аппетит и правда отшибает. Но бессоница зато.

Чтоб совсем организм добить.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Я сбросила 20 кг за 6 месяцев. При этом когда набирала лишние кг продолжалось это года 3. Конечно надо проверять гармони и правильно питаться. Уж не знаю на счёт воды, я сильно отекаю (почки). А вот спорт был по 3-4 раза в неделю. Сейчас могу съесть конфетку, но одну и пару раз в неделю. А на самом деле вкусовые пристрастия изменились. И ранее любимый майонез, сейчас вызывает отвращение.

К эндокринологу Вам, ну и к нефрологк почки проверить. хотя и к кардиологу, когда клапаны плохо фурычат тоже может жидкость задерживаться в организме.

Если вы правильно питаетесь правильно (а это низкоуглеводная диета с приоритетом в белках ), и питаться надо через каждые 3 часа по немногу, вес должен снижаться. Возможно он немного увеличится с началом занятий, но через 2 мес активных тренировок и правильного питания все должно потихоньку нормализоваться.

как можно похудеть за 3 дня? Тамбов, привет! Худеем с большого веса!

Мужчина и женщина
Секс
Дружба
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Психология
Стоматология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎