Как повысить иммунитет в домашних условиях при помощи натуральных средств

Иммунитетом называют некий барьер, выставляемым организмом на пути большего числа вирусов, микробов и бактерий. Это целая совокупность мер, в числе которых биологические процессы и различные явления; взаимодействие клеток и молекул, препятствующих нормальной деятельности человеческого организма.

Медики не рекомендуют без надлежащего обследования и диагностики принимать различные иммуностимулирующие препараты. А вот народные средства вреда не принесут, но проконсультироваться с врачом по этому поводу необходимо.

По каким симптомам человек может заподозрить у себя ослабленный иммунитет?

Симптомами ослабленного иммунитета можно считать:

быстрая утомляемость;
снижение работоспособности;
сонливость;
ломота в суставах;
частые простудные заболевания;
обострение хронических заболеваний и пр.

Причинами того, что организм недостаточно наделен защитными средствами могут быть:

нарушение режима здорового питания;
вредные привычки;
проживание в промышленных зонах и прочие экологические факторы;
длительный прием антибиотиков и пр.

Но, не стоит отчаиваться, ведь природа подарила человечеству массу уникальных продуктов, с помощью которых можно значительно улучшить ситуацию с защитными функциями организма человека. Как повысить иммунитет в домашних условиях, описано будет ниже.

Совет: «Тем, кто вознамерился укрепить иммунитет, следует отказаться от употребления полуфабрикатов, консервов, копченостей, жирной пищи, сосисок и колбас».

Рекомендуется ввести в свой рацион регулярное употребление фиников, бананов, изюма, кураги или инжира.

На основе этих продуктов рекомендуется одно отличное средство для поднятия иммунитета — витаминная смесь.

Для ее приготовления следует взять по 200 грамм:

изюм;
курагу;
инжир;
чернослив;
два лимона;
натуральный мед;
ядра грецкого ореха.

Приготовление такой витаминной смести предельно простое — необходимо все ингредиенты измельчить на мясорубке и заправить медом. Причем лимоны нужно измельчить, вместе кожурой, предварительно изъяв из них косточки.

В теплое кипяченое молоко, в количестве одного литра, необходимо положить 2-3 столовых ложки сахара, три столовых ложки йогурта «Активия», добавить небольшую щепотку ягод. Все следует перемешать до растворения сахара, прикрыть крышкой и поместить в большую емкость с теплой водой. Затем сверху укутать одеялом и выждать 10-12 часов. Затем емкость с крышкой изымается и убирается в холодильник. Домашний йогурт готов. В дальнейшем нужно будет оставлять на закваску 3 столовых ложки йогурта. Такой закваски хватит еще на три приготовления, после чего нужно будет вновь использовать «Активию» или же приобрести специальные бактерии в аптеке, например, немецкие «Gut Fut».

Совет: «Для приготовления домашнего йогурта очень удобно пользоваться ведерком из-под майонеза».

Желающим поддерживать свой организм в трудоспособном состоянии и регулярно пополнять его витаминами и прочими полезными веществами, не прибегая к употреблению синтетических витаминных комплексов, достаточно ежедневно употреблять по три чайных ложки меда.

СОВЕТ: «Отличным средством для поддержки организма и его правильного пробуждения является средство: стакан теплой кипяченой воды с одной маленькой ложкой меда, выпитые натощак. Подобный витаминный коктейль позволит грамотно «разбудить» желудок и кишечник, и настроит его на нормальную работу».

Совет: «Нужно помнить, что при термической обработке натурального меда свыше 45С, полезные свойства этого продукта сходят на нет».

Особое место в народной медицине занимают такие ягоды, как: клубника, ежевика, малина, черная смородина, крыжовник, красная смородина, вишня.

Ни для кого не секрет, что в летний сезон иммунитет человека значительно укрепляется за счет употребления достаточного количества фруктов и овощей. Даже традиционный компот способен существенно поднять иммунитет и взрослым и детям. Такой полезный, и самое главное, вкусный напиток готовится очень быстро. Следует в кипящую воду добавить мытые ягоды, сахарный песок, дать покипеть в течение 10 минут, остудить и пить.

Витаминный коктейль из черной смородины

0,5 кг ягод черной смородины;
150 грамм натурального меда;
0,5 л воды.

Чистую ягоду перетирают в блендере, а затем добавляют в теплую кипяченую воду с медом. Полученный напиток нужно разделить на три части и выпить за три раза в течение дня. Для поднятия иммунных сил организма достаточно будет 2-4-недельного курса.

одна столовая ложка корня девясила;
одна столовая ложка корня солодки;
небольшая щепотка корицы;
три штучки гвоздики (пряность);
150 мл красного вина.

Девясил, солодку и гвоздику измельчают и заливают красным вином, подогретым до 80 градусов. После настаивания в течение 30 минут, напиток процеживают и делят на три части. Полученный витаминно-винный продукт употребляют между приемами пищи. Курс подобного лечения длится одну неделю. Из-за содержащегося в напитке вина, детям подобный метод не подходит.

Для повышения барьерных способностей организма человеку необходимо не только правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Еще следует выработать разумную позицию по отношению к жизни: излишнее беспокойство, нервозность, зависть, нетерпимость к недостаткам других людей, способно ввести в стрессовое состояние, которое очень вредит самому человеку. Не принимайте на свои плечи негатив чужих людей, отгораживайтесь от него, дышите полной грудью, наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎